הצהרת נגישות

נגישות אתרים
אנו עושים ככל שבידנו על מנת להנגיש את אתר האינטרנט שלנו, ומתן שירות שיוויוני לכלל גולשינו נמצא בראש סדר העדיפות שלנו.
בין פלחי האוכלוסיה שנהנים מהנגשת האתר ניתן למנות:
• אנשים עם מוגבלויות ראייה, מבעלי עיוורון מוחלט, דרך לקויות ראייה ועיוורון צבעים וגוונים ועד למרכיבי משקפיים.
• אנשים עם מוגבלות פיזית, בעלי קשיים מוטוריים בידיים המקשים על תפעול העכבר.
• אנשים עם לקות שמיעה אשר נזקקים לכתוביות לשם צפייה בוידאו.
• אנשים עם קשיים נוספים, מכל גווני הקשת: קשיי קריאה, קשיי הבנה, לקויי למידה ועוד.
ניתן להבחין בכך שהקהל הרחב בוחר לעשות שימוש ברשת האינטרנט ובהמוניו ואתרים נגישים יסייעו בהנגשת המידע הקיים היום ברשת האינטרנט והפיכתו לנחלת הכלל.
באתר זה אנו עושים שימוש ברכיב עזר להנגשת אתרים, כזה שמסייע להנגיש על פי תקן ישראלי 5568 ברמת נגישות AA כפי שמוגדרת ב:
W3C's Web Content Accessibility Guidelines 2.0

דגשים חיוניים בעת הנגשת אתר האינטרנט:
כאשר עמלנו על הליך הנגשת האתר שמנו לב למספר סעיפים בסיסיים אשר יבטיחו את הצלחת הגדרתו כנגיש לקהל הרחב ביותר.
בעת הנגשת אתר זה הושם דגש על יישומם של הסעיפים הבאים לכל הפחות:
•התאמה לקורא מסך   •ניווט מקלדת   •חסימת הבהובים   •מונוכרום   •ניגודיות כהה   •ניגודיות בהירה   •הגדלת גופן   •הקטנת גופן   •גופן קריא   •סמן גדול לבן   •סמן גדול שחור   •הגדלה   •הדגשת קישורים   •הדגשת כותרות   •תיאור לתמונות  

סייגים לנגישות
אתר האינטרנט שלנו דינמי וכולל מערכות הזנת תוכן שונות הפועלות בשיטת WYSIWYG. עלול להיווצר מצב לפיו חלקים מסוימים בדפי תוכן דינמיים אלה כוללים רכיבים שיישומון ההנגשה לא הצליח להנגיש בצורה כוללת כך שאפשר והתערבות בקוד האתר תדרש מצדנו.
במידה ונתגלה למולכם מקרה מעין זה, נודה אם תצרו עימנו קשר וזאת בכדי שנוכל לטפל בסוגיה זו בהקדם האפשרי. נוסף על כן, ייתכן ואתרנו מציג תוכן שמקורו באתרים אחרים, כאלה שטרם הונגשו, כאשר אין ביכולתנו להיות אחראיים
על תוכן של צד ג’, אך למרות זאת נשמח לקבל הערות בנושא, לפנות אל הגורם הנוסף ולהסב תשומת ליבו לנושא.

פנייה בנושא נגישות
כל פניה בנושא נגישות, שאלות, הבהרות או הצעות אשר קשורות לאתר שלנו, ניתן לשלוח בדואר אלקטרוני ל
support@nagishnow.com
סגור
 

מדריך הסקי חינם
נא למלא פרטים

>
 

טיפ סקי - כושר מוטורי

כושר המוטורי / סקי

 

כושר המוטורי מתייחס לתחומים כגון זריזות, שיווי משקל, זמן תגובה, קאורדינציה, כוח ומהירות. חלק מהמרכיבים הללו קשורים אחד בשני, אך צריך לפתחם בנפרד. בסקי אתה חייב מיומנויות אלו אשר תרומתם ל"איכות" הגלישה היא משמעותית ביותר ואין להתעלם מהם. 

שיווי המשקל בסקי עוזר לשמור את מרכז כובד הגוף על בסיס קטן יחסית, ונדרשת גם קואורדינציה שתשלב אותו עם יתר החושים. 

א.ס.פ. סקי

אנו זקוקים לשיווי משקל אופטימאלי המקנה יציבות ואיתנות על הסקי, אך מאידך נותן את התחושה של רגליים חופשיות ומשוחררות. לכן יש להמשיך ולפתח את הכושר המוטורי כדי לשפר את שיווי המשקל ותנועת רגלים עצמאית וחופשית.
לפניכם תרגילים לפיתוח הכושר המוטורי והמיועדים לגולש בשלג:


לגולש מתחיל:

      1, ללחוץ/ לעמוד על כל הרגל מבלי לסרוגין.
      2 . לגלוש ללא מקלות.
      3. לגלוש על משטח ישר.
      4. לעמוד על כל כף הרגל וגם בסיבוב.

זריזות

  1. צעידה/ריצה במעלה ההר.
  2. מגלישה במשולש לעבור לגלישה במקביל וחוזר חלילה.

קואורדינציה

  1. לבצע תרגילים עם תבניות קצב קבועות
  2. גלישה בסלאלום תוך כדי הרמת חפץ כלשהו ומיד להמשיך.
  3. תרגול זהה אף בקו גלישה ישר.

מהירות

  1. לגלוש אחד אחרי השני מהר.
  2. "שוס" ישר למטה.
  3. "שוס" ב "טרוורס".

 

 

לגולש הבינוני:

 

שיווי משקל

  1. לגלוש עם נעליים משוחררות מעט.
  2. גלישה במשולש הפוך.
  3. גלישה ללא מקלות.

זריזות

  1. צעדים קטנים ומהירים במעלה הגבעה.
  2. לגלוש ללא מקלות.
  3. סיבוב תוך כדי צעידה.

קואורדינציה

  1. לגלוש בסלאלום.
  2. סיבובים כמו בסקטים.

מהירות

  1. לגלוש ב "שוס".
  2. לגלוש בסלאלום צר.
  3. להישאר בכיוון ה "פול ליין" זמן ארוך יותר.

 

 

לגולש המתקדם:

 

שיווי משקל

  1. לגלוש עם נעליים פתוחות.
  2. כל הפעילויות לשיווי משקל הרשומות מעלה ( אך ללא מוטות )
  3. לגלוש ב "טרוורס" על תלוליות.

זריזות

  1. לגלוש על תלוליות בתוך ה "פול ליין".
  2. סיבוב תוך כדי צעידה.
  3. סיבובים ברדיוס יותר קצר וצר.

קואורדינציה

  1. סיבובים קצרים יותר.
  2. סיבובים על הרגל העליונה.
  3. גלישה בזוגות במבנה אחד.

מהירות

  1. לעקוב במדויק אחד אחרי השני בגלישה מהירה.
  2. לגלוש ב "שוס".
  3. להגביר מהירות בגמר הסיבוב.

א.ס.פ. סקי

סרטונים מהנופשים האחרונים שלנו